Белые зубы и здоровые десна: как правильно ухаживать за полостью рта

Здоровая улыбка в первую очередь зависит не от доктора-стоматолога, а от вас…

Покончите со страхом

Если визит к стоматологу заставляет вас нервничать, возьмите с собой плейер с наушниками. Многие люди, волнуясь, буквально забывают дышать, поэтому сосредоточьтесь на своем дыхании: равномерный вдох-выдох поможет вам успокоиться. А еще лучше расскажите о своих страхах врачу, он поможет их преодолеть.

Флосс или щетка. С чего начать?

Если чистить зубы сначала зубной нитью (флоссом), это поможет эффективнее избавиться от кусочков пищи застрявших между зубами. Если держать нить руками не слишком удобно, можно купить в аптеке специальный держатель. Чистя зубы, держите щетку таким образом, чтобы ее щетина находилась под углом 45 градусов к линии десны, движения при этом не должны быть слишком интенсивными.
Осторожнее с зубочистками

Лучше всего с очисткой межзубного пространства справляется флосс, но, если зубной нити под рукой не оказалось, можно воспользоваться зубочисткой. Только делать это надо осторожно, ведь острый край может легко повредить десну.

Меняйте зубные щетки

Если хотите сохранить белозубую улыбку, не надо ждать пока ваша зубная щетка облысеет или разлохматится. Ручную щетку необходимо менять раз в три-четыре месяца, а электрическую согласно инструкции. Не стоит также давать приют микробам и оставлять щетку, которой вы пользовались во время болезни.

Ешьте сыр для здоровья зубов

Казеин и сывороточный протеин, которые содержатся в сыре положительно влияют на эмаль зубов, препятствуя ее деминерализации. Сыр также является источником кальция – основного строительного материала для зубов. Только не забывайте включать в свой рацион витамин D (он находится в молоке, яичном желтке и рыбе), который способствует лучшему усвоению кальция.

Отбеливайте зубы содой

Когда ваша белоснежная улыбка поблекла в результате неумеренного потребления кофе, красного вина или других красящих продуктов, можно попытаться спасти ее с помощью обыкновенной питьевой соды, которой необходимо чистить зубы два раза в месяц. Если чистая сода раздражает слизистые, можно заменить ее на пасту с содой.

Продукты, которые окрашивают или отбеливают эмаль

Существует мнение, что клубника является отличным натуральным отбеливающим средством, однако после черники, кофе или сигарет зубы лучше всего тщательно почистить. В качестве «естественной зубной щетки» годится также яблоко, груша, морковь и сельдерей: все эти продукты повышают слюноотделение, а слюна, как известно, способствует восстановлению эмали.

Контролируйте кислотный рефлюкс

При кислотном рефлюксе, чтобы сохранить здоровье зубов, необходимо избегать или сократить потребление следующих продуктов: шоколада, алкоголя, газированных напитков, кофе, чая, чеснока и лука, молочнокислых продуктов, цитрусовых, мяты, а также острых, жирных и жареных блюд.

Позаботьтесь о языке

 

Чтобы обеспечить свежесть дыхания, каждый раз во время чистки зубов чистите и язык с помощью специального скребка.

Препараты, которые стать быть причиной сухости во рту

Слюна обеспечивает здоровье ротовой полости. Однако некоторые медикаменты, в частности антидепрессанты, гипотензивные препараты и антигистамины снижают ее выработку, что приводит к ксеростомии (сухости во рту). Чтобы справиться с проблемой следует пить больше жидкости и обратиться к стоматологу. Врач может порекомендовать искусственную слюну или жевательную резинку без сахара после еды. Для поддержания белизны улыбки и здоровья зубов необходимо грамотно следить за их состоянием. Зубная паста является наиболее распространенным инструментом для ухода за полостью рта. Пасты последнего поколения подходят для решения всех проблем полости рта, благодаря широкому спектру действия активных компонентов, входящих в их состав.

Что нужно сделать сразу после того как прикусил щеку, язык или губу?

 

Естественно, после прикусывания языка, слизистой щеки или губы на месте травматического повреждение остается ранка.  Теперь  необходимо добиться того, чтобы снизить боль от повреждения, и, если имеется обильное кровотечение – снизить его активность или добиться его полного прекращения.

Кровотечение —  в домашний условиях, единственное, что может помочь в остановке кровотечения – это прополоскать рот холодной водой – 2-3 раза. Холодная вода способствует сужению сосудов, что ведет к снижению активности кровотечения. Если прикушена щека, то с внешней стороны (на кожу) возможно прикладывание холода (кусочек льда) напротив места прикуса.
Болезненность – в ряде случаев (в особенности если прикушен язык) болезненность может быть очень выраженной. В этом случае, к ране можно приложить ватный тампончик, смоченный лидокаином (в концентрации не более 2 %) или воспользоваться каплями с анестетиком используемыми в глазной практике (тетракаин, алкаин).

Как помочь зажить дефекту слизистой после прикусывания?

После стихания боли и остановке кровотечения необходимо помочь, или, хотя бы, не мешать заживлению образовавшейся ранки. Что может помочь этому?

  1. Сразу после прикусывания почистить зубы, прополоскать рот.
  2. Полоскания полости рта и чистку зубов сделать регулярной – после каждого приема пищи.
  3. Полоскать рот можно отварами ромашки, зверобоя
  4. Можно воспользоваться антисептиками (антиангин, трахисан, фурациллин). В настоящее время существует множество антисептиков для полости рта в различных формах: леденцы, спрейи, растворы. Выберите оптимальный для применения вид антисептика. Пользоваться антисептиками стоит после приема еды, когда Вы прополоскали полость рта и почистили зубы.
  5. Стоит исключить горячие напитки и горячую жидкую пищу (в особенности, если дефект образовался на слизистой губы или языка) Постоянное термическое раздражение ранки препятствует заживлению.
  6. Следует отказаться от холодной пищи – мороженное, замороженный сок, охлажденные напитки и т.д. Охлаждение поврежденной слизистой замедляет заживление.
  7. Необходимо обогатить рацион витаминами, которые необходимы для заживления – витамины С, и группы В. Для этого вы можете приобрести в аптеке витамин С (аскорбиновую кислоту) и любые виды витаминов группы В (неуробекс, В комплекс). Однако, если ваш рацион полноценен и содержит цитрусовые, свежие фрукты, зелень и мясо, то причин для того, чтобы бежать в аптеку за «химическими витаминами» нет.

Чего не стоит делать после прикусывания щеки, губы или языка?

  • Не стоит мазать дефект йодом, зеленкой, поливать его перекисью
  • Не стоит пить отвары трав горячими
  • Нельзя надавливать на дефект
  • Лезть в полость рта немытыми руками
  • Не стоит посыпать дефект антибиотиками, полоскать ими рот или принимать антибиотики внутрь (лишь по назначению врача).

Добавить комментарий